As transformações emocionais, físicas e de vida que acontecem com a chegada de um bebê podem gerar crises nos relacionamentos
A chegada de um filho é um dos momentos mais marcantes na vida de um casal, mas também pode ser uma das fases mais desafiadoras para o relacionamento. Um estudo realizado pelo Relationship Research Institute, dos Estados Unidos, apontou que até 25% dos casamentos terminam em divórcio três anos após o nascimento do primeiro filho. Além disso, aproximadamente dois terços dos casais relatam uma queda na qualidade da relação durante esse período.
Outra pesquisa realizada com mais de 2.000 pais e mães, no Reino Unido, revelou que cerca de 23% dos casais se separam no primeiro ano de vida do bebê, com os primeiros seis meses sendo particularmente desafiadores. Fatores como a falta de comunicação, o declínio da vida sexual e o desequilíbrio na divisão dos cuidados com o bebê foram apontados como causas principais.
O impacto emocional e físico do pós-parto
O nascimento de um bebê traz mudanças físicas e emocionais profundas, principalmente para a mãe, que passa por um processo de recuperação do parto e, muitas vezes, enfrenta questões como a depressão pós-parto e a exaustão. Para o casal, o foco total nos cuidados com o bebê, somado à privação de sono, pode resultar em esgotamento físico e emocional.
Estudos apontam que a privação de sono nos primeiros meses de vida do bebê afeta diretamente o humor, a paciência e a capacidade de comunicação entre os pais. Um estudo da Universidade de Pittsburgh mostrou que pais de recém-nascidos dormem, em média, 2 a 3 horas a menos por noite durante o primeiro ano de vida do bebê. Esse cenário de cansaço constante cria um ambiente fértil para conflitos e desentendimentos, além de prejudicar a conexão emocional entre o casal.
Desequilíbrio de responsabilidades
Outro fator que contribui para a alta taxa de separação nesse período é a sobrecarga de tarefas. Embora os papéis de gênero estejam sendo gradativamente ressignificados, muitas famílias ainda vivem uma divisão desigual de responsabilidades. A sobrecarga materna, especialmente em lares em que a mulher assume a maior parte dos cuidados com o bebê e as tarefas domésticas, pode gerar ressentimento e frustração.
Esse desequilíbrio na divisão de tarefas é um dos pontos centrais para o aumento de desentendimentos entre o casal. De acordo com uma pesquisa realizada pelo Instituto Datafolha em parceria com o Fórum Brasileiro de Segurança Pública (FBSP), 43% das mulheres brasileiras dizem não receber o suporte necessário do parceiro nas tarefas domésticas e no cuidado com os filhos, o que gera grande estresse no relacionamento.
A perda de conexão
O foco quase exclusivo no bebê, somado ao cansaço e à nova rotina, muitas vezes, leva à perda de momentos a dois. O tempo de qualidade entre o casal, que antes era facilmente encontrado, agora se torna raro e, em alguns casos, inexistente. A conexão emocional, o afeto e a intimidade ficam em segundo plano, o que pode contribuir para o distanciamento entre os parceiros.
A falta de comunicação clara e honesta sobre esses sentimentos é um dos principais motivos que levam à crise conjugal. Quando os casais deixam de conversar sobre as dificuldades e se retraem emocionalmente, os conflitos ficam mais difíceis de resolver e, muitas vezes, evoluem para um ponto irreversível.
Além disso, a pressão para que a parentalidade seja vivida de forma idealizada – sem espaço para erros ou dificuldades – também desempenha um papel relevante. Muitos pais e mães, ao não conseguirem corresponder às expectativas sociais ou pessoais, acabam se sentindo inadequados ou culpados, o que amplifica o estresse emocional. Esse sentimento pode prejudicar ainda mais a relação conjugal, especialmente quando o casal não encontra maneiras de lidar com essas frustrações juntos.
Como prevenir crises nesse período?
Apesar de todos esses desafios, muitos casais conseguem atravessar esse momento sem se separar. Existem algumas práticas que podem ajudar a manter o relacionamento saudável e evitar crises maiores:
Diálogo aberto: a comunicação é fundamental para que ambos os parceiros expressem suas frustrações, medos e expectativas. É importante que o casal encontre momentos para conversar sobre como se sentem em relação à nova dinâmica familiar.
Divisão equilibrada de responsabilidades: um esforço consciente para compartilhar as tarefas de cuidado com o bebê e as responsabilidades da casa ajuda a evitar sobrecarga em um dos parceiros e diminui as chances de confito.
Momentos a dois: mesmo com a chegada do bebê, é importante que o casal separe algum tempo, por menor que seja, para cuidar da relação. Um jantar em casa ou até uma caminhada rápida podem ajudar a manter a conexão.
Procura por apoio: a ajuda de familiares, amigos ou até mesmo de profissionais, como terapeutas, pode ser essencial para lidar com o desgaste emocional e físico dessa fase. Muitos casais que enfrentam dificuldades encontram na terapia de casal uma forma de resgatar o relacionamento.
Quando a separação é o melhor caminho
Embora seja possível prevenir crises e fortalecer o relacionamento, em alguns casos a separação pode ser a melhor escolha. Quando o casal percebe que não há mais uma base sólida de afeto, respeito ou parceria, a ruptura pode ser uma maneira saudável de seguir em frente. O importante é que essa decisão seja tomada com clareza e maturidade, sempre considerando o bem-estar da criança e dos pais.
O período de adaptação à nova realidade familiar com a chegada de um bebê pode ser desafiador, mas com apoio, comunicação e parceria, muitos casais conseguem passar por essa fase com uma relação ainda mais forte. No entanto, entender que nem sempre as coisas acontecem conforme o planejado e buscar soluções com empatia e autocuidado são passos fundamentais para preservar a saúde emocional de todos os envolvidos – principalmente das crianças.
