A gestação é um momento de plenitude da mulher em que é possível colocar em prática desejos sem que te julguem por isso
Quem nunca sonhou em se acabar em uma lata de leite condensado sem culpa? Na gravidez, pequenos deslizes como esse são permitidos (desde que não se tornem frequentes), tudo em nome do tal desejo que precisa ser respeitado. Mas não é só isso. Conversar longas horas com aquele ser que cresce dentro de você é divino e ninguém vai te achar louca por isso. Por isso, Confira agora 7 sugestões muito bacanas para aproveitar esse período!
- Spa para os pés: em um determinado ponto da gestação, algumas mulheres sentem suas pernas cansarem e seus pés incharem, enquanto outras não fazem ideia do que seria esse desconforto, independente de qual time você faça parte, aproveite esse período para usufruir as maravilhas das massagens relaxantes, nas pernas e nos pés. Você não vai se arrepender!
- Ler para o bebê: além de ajudar a criar conexão entre a mãe e o bebê, porque ele se acalma com sua voz, ler para o bebê que está na barriga dá um empurrãozinho no desenvolvimento da linguagem quando ele estiver fora do barrigão.
- Pintura de barriga: para além das tradicionais fotos de gestante, uma recordação especial da gravidez pode ser um retrato da sua barriga pintada. Existem artistas talentosas e sensíveis, que vão desvendando com perguntas afetuosas o que você imagina para o seu bebê. O resultado é uma pintura significativa, feita em um processo cercado de emoção.
- Provocar acrobacias: sentir seu filho se mexer é uma sensação única e incrível, por isso mesmo uma das coisas mais incríveis pra se fazer durante a gestação é comer um docinho – ou aquela iguaria que você já sacou que faz o pequeno se mexer no barrigão – só pra sentir as estripulias do bebê. Só não vale abusar do doce, combinado?
- Aulas de dança: existem aulas de dança de diversos tipos com foco em gestantes, encontrar um estilo que combine com você não será difícil. A dança ajuda a melhorar a flexibilidade, o equilíbrio e a força, ao mesmo tempo em que permite que a gestante se expresse criativamente e alivie o estresse. E mais: depois que o bebê nasce é possível continuar a dançar, agora com ele agarradinho em você por meio de um sling.
- Hidroginástica para relaxar: essa é uma atividade pra lá de benéfica, pois a água ajuda a diminuir o impacto nos músculos e articulações e ainda oferece uma sensação de leveza que é muito maravilhosa para as gestantes.
- Praticar yoga: essa atividade adaptada para gestantes é uma ótima maneira de manter o corpo ativo e a mente tranquila. Além de ajudar no controle da respiração, também prepara o corpo para o parto e ajuda a diminuir o desconforto comum durante a gravidez.
