Sugestões de brincadeiras para as crianças viverem os dias de calor com segurança e muita diversão.
O verão é a estação perfeita para criar memórias inesquecíveis. Com um pouco de planejamento e atenção aos cuidados necessários, as crianças podem aproveitar ao máximo o tempo ao ar livre, explorando, descobrindo e se divertindo com liberdade. Além de ser um ótimo momento para se conectarem com a natureza, valorizarem o tempo em família e a experimentarem novas aventuras. Afinal, brincar ao ar livre é uma oportunidade única de aprendizado e desenvolvimento, recheada de momentos leves e inesquecíveis.
Porém, antes de qualquer atividade ao ar livre, é importante se preparar para enfrentar o calor. Em primeiro lugar, esteja atenta aos horários mais seguros para exposição solar: evite o sol das 10h às 16h, pois esse é o período em que a radiação ultravioleta é mais forte. Em seguida, não abra mão do protetor solar. Escolha um produto adequado à idade da criança e aplique pelo menos 20 minutos antes da exposição ao sol. Além disso, é importante reaplicar a cada duas horas ou sempre que a criança entrar na água.
As roupas também merecem atenção, nessa época do ano. Prefira roupas leves, de algodão, e, se possível, utilize peças com proteção UV. Bonés ou chapéus de abas largas também são indispensáveis. Outro ponto de extrema importância é a hidratação. As crianças perdem líquido com mais facilidade, por isso é fundamental incentivá-las a beber água com frequência.
Brincadeiras para os dias de sol
Agora que já falamos dos cuidados, é hora de mergulhar em sugestões de brincadeiras que as crianças vão adorar. Vem com a gente!
Caça ao tesouro na areia: seja na praia ou no parque, esconda pequenos objetos, como conchas, brinquedos ou cartões com pistas, e desafie as crianças a encontrá-los. Para deixar a brincadeira mais emocionante, crie um mapa do tesouro ou dicas divertidas.
Pintura com água: nos dias muito quentes, um balde de água e pincéis são suficientes para garantir a diversão. As crianças podem “pintar” calçadas, paredes e até o chão. Com o calor, as criações vão desaparecer rapidamente e, então, é hora de fazer tudo de novo!
Corrida de balões d’água: encha balões com água e organize uma corrida divertida. As crianças devem carregar o balão sem deixá-lo cair. Vence quem conseguir chegar ao final do percurso com o balão intacto. Essa é uma atividade que refresca e rende muitas risadas.
Piquenique ar livre: pode ser no parque, na praia, no quintal de casa ou na área comum do prédio, o que importa mesmo é aproveitar o dia fora de casa. Convide os pequenos para ajudar a preparar o lanche. Deixe que escolham frutas, sanduíches e sucos. Depois da comilança, que tal um convite para brincar de bola, soltar pipa ou jogar peteca?
Exploradores da natureza: caminhadas em trilhas ou visitas a parques podem se transformar em aventuras inesquecíveis. Dê às crianças uma lista de itens para encontrar, como folhas diferentes, pedrinhas ou flores, e incentive a curiosidade pela natureza ao redor.
Oficina de bolhas de sabão gigantes: prepare uma mistura de água, detergente e um pouco de glicerina e use barbantes presos a dois palitos para criar bolhas gigantes. Essa atividade é mágica e encanta tanto as crianças quanto os adultos.
Minicircuito esportivo: monte um circuito no quintal ou em uma área aberta, com cones, bambolês, cordas e bolas. As crianças devem pular, correr, equilibrar-se e se divertir enquanto gastam energia e colocam o corpo para se mexer.
[BOX: Dicas extras para brincar ao ar livre]
Além do protetor solar, procure áreas sombreadas para descansar entre uma brincadeira e outra. Guarda-sóis, barracas e árvores são ótimas opções. Mesmo que a ideia não seja fazer um piquenique, quando estiver ao ar livre – e longe de casa –, leve frutas frescas, cenouras cortadas ou biscoitos integrais para garantir que as crianças tenham energia para continuar brincando. E lembre-se: esteja sempre por perto para acompanhar as brincadeiras, especialmente em locais com água, como piscinas, rios ou praias.